ก่อนอื่นเราต้องมาทำความเข้าใจหยางในมุมมองแพทย์จีนก่อน ตัวแทนของหยางคือ ความร้อน ไฟ กลางวัน ผู้ชาย การเคลื่อนไหว การขับเคลื่อน เป็นต้น ซึ่งจริงๆแล้วหยินและหยางต้องพึ่งพาอาศัยกันและกัน บางครั้งที่หยางพร่อง ก็มีพื้นฐานมาจากหยินพร่อง และเมื่อหยางพร่องมากๆ ก็ทำให้ไม่สามารถควบคุมหยินได้ และทำให้หยินพร่องได้ด้วยเช่นกัน
อาการของภาวะหยางพร่อง
- ขี้หนาว
- หน้าซีด สีหน้าดูซีดหมองไม่มีราศี
- เหงื่อออกง่าย เหนื่อยง่าย พูดแล้วเหนื่อย
- ท้องเสียง่าย เบื่ออาหาร
- เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ไม่มีอารมณ์ทางเพศ มีบุตรยาก
- นอนไม่หลับ หลับไม่สนิท
สาเหตุของอาการหยางพร่อง
สาเหตุของอาการหยางพร่องมักมาจาก
- ป่วยเรื้อรัง อายุมาก ร่างกายเริ่มเสื่อมไปตามวัย
- เผชิญกับอากาศที่หนาวเย็นบ่อยๆแล้วไม่ได้รักษาความอบอุ่นในร่างกายให้เพียงพอ
- ชอบดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ หรือกินอาหารเย็นๆเป็นประจำ
- มีเพศสัมพันธ์บ่อยเกินไป
- ขาดการพักผ่อนที่ดีและเพียงพอเป็นเวลานาน
- ทำงานหนักเกินไป เป็นต้น
เราสามารถดูแลร่างกายเพื่อรักษาพลังงานหยางในร่างกายได้ดังนี้
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- ไม่ทำงานหักโหมจนเกินไป ไม่ใช้ร่างกายหนักเกินไป
- ใส่เสื้อผ้าให้เพียงพอในที่อากาศเย็น
- ไม่กินอาหารดิบที่ไม่ผ่านความร้อนบ่อยๆ
- ไม่ดื่มเครื่องดื่มเย็นๆบ่อยเกินไป
- ออกกำลังกายให้พอเหมาะ
- บริหารความเครียด ไม่ใช้ความคิดมากจนเกินไป จนสมองไม่ได้หยุดพัก
- ออกมาโดนแดดตอนเช้า
แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ในร่างกายของคนๆนึง มักไม่ได้มีอาการหยางพร่อง ชี่พร่อง หรือเลือดพร่องอย่างใดอย่างหนึ่งเท่านั้น และอาการพร่องมักมาควบคู่กับอาการแกร่งเสมอ (อาการแกร่งคือ พลังงานมากเกินไป เช่น หยางพร่อง ทำให้เลือดติดขัด เป็นเลือดคั่ง เลือดคั่ง คือ อาการแกร่ง เมื่อเวลาผ่านไปนานๆ จนเกิดเป็นวัตถุที่จับต้องได้ เช่น เนื้องอก)
ดังนั้น พยายามรักษาสมดุลร่างกายให้ดีอยู่เสมอ ด้วยการดูแลตัวเองอย่างที่หมอเหมียวแนะนำไป หากรู้สึกไม่สบายมาก จนการดูแลตัวเองยังไม่ทุเลา ก็สามารถเลือกมารับการรักษาโดยการฝังเข็มตามศาสตร์แพทย์แผนจีน และจ่ายยาสมุนไพรจีน เพื่อปรับสมดุลร่างกายใหม่ได้
